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Italiani stressati? È questione di gestione del tempo.
Un italiano su 3 soffre di stress. E il rimedio è nel sapersi organizzare con le Todo List.
Chi non vorrebbe una giornata di 48 ore? Gli italiani si lasciano stressare facilmente dai problemi sul lavoro e da quelli familiari. E spesso il disequilibrio tra questi due mondi, è causa di problemi economici e divorzi. La pressione sociale aumenta ogni giorno e lo stress è dilagante. Secondo le ultime ricerche più di 20.000.000 di persone soffrono di stress, 12.000.000 fanno uso di ansiolitici e il 14% degli italiani ha disturbi del sonno.
“Sono una imprenditrice, una home stylist e una mamma a tempo pieno” – spiega Viviana Grunert, cofondatrice di Bruno Editore – “Sin da quando ero molto giovane ho sempre organizzato il mio tempo con le ToDo List per poter gestire tutto. Quando hai mille priorità, o ti organizzi o lo stress ti demolisce. Le mie amiche mi hanno sempre chiesto quale fosse il mio segreto. Così ho deciso di condividerlo.”
Da pochi giorni Viviana Grunert ha lanciato la sua boutique online VGFlowerStudio (http://boutique.vivianagrunert.it), nella quale mette a disposizione tutte le “Flower Todo List” che lei stessa ha utilizzato per anni. Dalle Todo List più semplici per organizzare la propria giornata, a quelle tematiche per organizzare la spesa, i viaggi, i progetti o le decisioni. Il tutto condito con un elemento unico: i fiori.
“Dai miei primi anni di imprenditrice ho studiato la gestione del tempo, il lavoro per obiettivi e il focus e mi sono costruita un sistema di Todo List.” – prosegue Viviana – “Senza, non sarei mai riuscita a organizzarmi. Tanto che quando è nata mia figlia e ho dovuto ristrutturare la mia azienda e il mio lavoro in base alla mia priorità, il mensile Millionaire mi ha dedicato un articolo: 5 segreti di una Top Manager da casa.”
Quali sono i segreti per gestire il proprio tempo e diminuire lo stress? “L’elemento principale è quello di scrivere.” – prosegue Viviana – “Sì, scrivere ti permette di scaricare la mente dai mille pensieri e dalle mille cose da fare. E poi programmare le priorità nelle liste, in base al lavoro, al tempo per sé e alla famiglia/figli. Senza un piano si rischia di andare random e di essere inclusi nelle priorità di qualcun altro”.
“Dalla ToDo List si passa poi all’Azione” – conclude Viviana – “Nulla scarica di più dallo stress quanto fare il primo passo in direzione dei tuoi obiettivi. E la soddisfazione di spuntare voci dalla ToDo List non ha paragoni.”
Citando Steve Jobs: “Il tempo è prezioso, non sprecarlo vivendo la vita di qualcun altro.”
Profilo Facebook Viviana Grunert (31.000 follower):
https://www.facebook.com/vivianagrunert/
Boutique VGFlowerStudio